Anna Ankas chatt 21/12

 

Webmaster Nu avslutar vi chatten. Tack för ert stora engagemang!

 

Marcus vad för gillar du inte salt och socker?. älskar ditt program

Anna Anka Salt håller vätska i musklerna socker går man upp i vikt av

 

Iva Du är min Idol Anna ! Jag är 55 år sjuk i RA i många år och väger för mycket 80kg.! Vill väga 65 .Hade inga problem med vikten för trots 3 barn. Jag gick och dansade g. mycket. Hur mycket ska jag äta för att gå ner i vikt ? Är 169cm o veg. Tack , GOD J

Anna Anka   Tack snälla, 5 måltider om dagen balanserade med både protein kolhydrater och fett

 

Hanna Är vitaminvatten nyttigt? 23 g socker på en halv liter i en flaska, Är det rimligt?

Anna Anka   För mycket socker

 

Sandra vad tycker du om lchf?

Anna Anka Vad är det?

 

Rebecca Finns det något du helt utesluter från din kost?

Anna Anka Konstgjorda saker, måste vara naturliga som kroppen kan känna igen, socker och salt är NO NO för mig

 

Anna Ville bara säga att du är så fräsch och snygg. Vi är många här i Sverige som älskar dig!!

Anna Anka Oh snälla du tack :) god jul till dig

 

Magdalena Förslag på bra lunch?

Anna Anka Seabass med broccoli. Kyckling med spenatsallad

 

Lisbeth Hej Anna :) Jag äter ingen frukost . Får inte i mig något på morgonen :( ,tyvärr är det så. Vet att det är dåligt. Men det går inte . Hur får jag till min apptit på morgonen ?

Anna Anka Du måste äta något litet, inga stora mängder, tex 3 ägg, bacon med tomat, grovmacka med skinka. Annars behåller kroppen all mat och förvandlar det till fett

 

Webmaster Nu avslutar vi strax chatten.

 

Linn Hej Anna! Jag kollar på "kom i form med Anna Anka" varje tisdag och får mer inspiration för att träna, speciellt nu i vinter. Skulle du kunna lägga upp kost och träningsprogram för en "normalperson" som tränar 4-6ggr i veckan, är 160cm och väger 54

Anna Anka Ja det är inga problem

 

Bettan hej anna.. underbart program. skulle det finnas någon möjlighet att få lite hjälp av dig utan att synas i tv? vill verkligen gå ner men vet inte riktigt hur jag ska börja? Ja känner liksom hur jag bara har lust att hoppa på första planet till La..=)

Anna Anka Ja absolut contact@annaanka.com

 

Sandra jag gillar verkligen din hemsida, snygg. God jul på dig! Du är verkligen ett bra exempel på att kvinnor kan ta hand om sig...

Anna Anka Tack snälla, detsamma till dig

 

Alva Blir det fler program? KAn man få ansöka isf och hur?

Anna Anka Hoppas det, Sverige behöver min hjälp

 

Lina Jag tror jag är besatt av träning. Hoppar jag över en dag så kan jag inte sova på natten. Är detta ett bra eller dåligt tecken? Jag vill tänka att det är bra men ibland känns det som en stor press att vara tvungen att träna.

Anna Anka Träning ska vara en livsstil, inte beroende, man ska sträva för att vara hälsosam och inte låta det gå till överdrift.

 

Kostrådgivaren uppskattar verkligen ditt program. sunt förnuft o riktiga råd! Möter dagligen folk som luras av olika dieter och blir undernärda o besvikna. du e bäst!!

Anna Anka Tack snälla för dina vänliga ord :)

 

Simon vad behöver en fotbollskille äta till lunch som tränar ca 3 ggr i veckan 1.5 timme

Anna Anka 5 balanserade måltider med både protein, kolhydrater och fett, kör du vikter?

 

Alva Vad anser du om RAW food?

Anna Anka Ok men inte bara

 

Å vad anser du om smoothie till frukost med proteinpulver, frukt och bär, sojamjölk?

Anna Anka Beror på hur många kalorier det har och socker?

 

Maria Vad anser du om "fett vs light produkter" ?

Anna Anka Lightprodukter har mer socker så det gillar jag inte, fett är bra men rätt sort och hur mycket

 

Hanna Hur mycket behöver man träna för att bli av med kalorierna för 2 ägg?

Anna Anka   ????

 

Nikki Har någon bok, hemsida om tips på mat?

Anna Anka Ska komma 2011

 

Maria Är en periodare, när det gäller träning då jag ger upp efter par månader när framstegen är små. Några tips på vad jag ska göra för att nå framsteg. Är upplägget på mat annorlunda för underviktiga?

Anna Anka Ja det är det, vad är det som inte funkar för dig?

 

Simon har du några bra övningar för magen? älskar ditt program ;)

Anna Anka Hur många som helst tack kul att du gillar showen

 

Alva Du skriver att de ska komma till LA, är det möjligt att göra det?

Anna Anka Ja

 

Annie Kommer nya program att visas i så fall när? Kommer ni att söka nya deltagare. då? Jag har liten övervikt men behöver få tillbaka min energi igen.

Anna Anka Vet inte hoppas det :)

 

Mimmi har du alltid vetet hur man ska ärta och hur man ska träna??

Anna Anka Ja har testat allt på mig själv varit en försökskanin i många år

 

Sandra Om man inte har möjlighet att komma till LA då? Kommer du att kunna ge rådgivning på annat sätt?

Anna Anka Ja skriv till mig

 

Anne-Li Du har ett par gånger sagt:Välkommen till LA, tar du emot folk som PT? Finns det prisuppgifter på detta någonstans? Är jätteintresserad...

Anna Anka Ja skriv till mig på www.annaanka.com

 

Rune hej Anna! jag är 176cm lång och väger 88 kg. Vad tycker du att jag bör träna mest styrka eller kondition?

Anna Anka Vikter med kondition och balanserade måltider, 5 mål om dagen

 

EMMA vad kostar det att göra ett sånt test i LA?

Anna Anka Skriv till mig på www.annaanka.com

 

M Hur kontaktar man dig för att få hjälp??

Anna Anka www.annaanka.com

 

Alexandra Hur gör man för att få komma till dig? Är 22år och väger 131kg är 161cm lång. behöver hjälp.tacksam för svar

Anna Anka Sök på contact@annaanka.com

 

Nikki När kommer man kunna söka till programmet igen?

Anna Anka Vet inte om det blir fler shower men skriv till TV3 och Meter , hade varit kul att hjälpa fler människor

 

Anna hej anna, undrar vad det kostar att komma till dig i L.A.

Anna Anka contact@annaanka.comfor mer info

 

Susanne Hej Anna! Vad bra det du sa att man inte ska salta maten osv. Det ska ju smaka mat, inte kryddor! Håller helt med! Mvh. Susanne

Anna Anka Tack ;) salt är äckligt förstör maten :(

 

Jenny Hej! Hur lång tid brukar det ta innan man ser resultat? jag promenerar varje dag och äter sunt och på bestämda tider. ca tid ?

Anna Anka Jag behöver 20 dagar med dig

 

Nicole Hej jag är 14 år och jag undrar hur var du när du var 14 år? jag är smal och så men skulle vilja jobba som personlig tränare när jag blir äldre men hur blir man det igentligen ?:) hur gjorde du ?

Anna Anka Du måste studera, lära dig om kroppen, jag visste inget om träning när jag var 14, jag red mina hästar, cykla till och från stallet 1;5 varje dag

 

Jana Hej Anna! Tack för ett väldigt inspirerande program. Jag är träningsnarkoman och älskar motion och hälsa. Nu har jag kommit ner till 54 kg - är bara 157 cm lång. Hur lägger du upp dina 5 pass i veckan, är det intervall? Varje muskelgrupp för sig?

Anna Anka Tack snälla :) jag kör vikter 5 dagar i veckan. Kondition varje dag jobbar hela kroppen i helhet

 

Laura hej, jag är 15 år och skulle vilja ha dromkroppen. Men har ingen ork alls hemma, du inspirerar mig, enormt mycket med ditt program, finns det nån möjlghet att du skulle kunna hjälpa mig? kanske få vara med i programmet? kram

Anna Anka Sök hos TV3 och Meter :) tack, roligt att du gillar showen, jag önskar att jag kunde hjälpa alla

 

Hanna Vart hittar man inspirationen?

Anna Anka Positivt tankande

 

Joon Ska man äta före eller efter träning?

Anna Anka Både 1 timme innan och direkt efter, så kroppen inte äter muskelmassan

 

Linn om du någon gång känner sockersug, var äter du då?

Anna Anka Har aldrig sockersug, får huvudvärk av det, det är som ett gift för mig

 

Mimmi hej anna, hur mycket ska man träna för att ha bra form??

Anna Anka Vikter för att forma kroppen-5 dagar i veckan, du måste äta 5 smalbalanserade måltider

 

Ninni.l hej jag är en gymnast på 13 år och väger 46 kg och har ett midjemått på 60 cm ! hur ska jag gå ner i vikt om jag tränar redan 6 tim i väckan snälla hjälp!

Anna Anka Måste veta vad för slags träning du gör? Hur ser dina matvanor ut?

 

Mia Wernersson vad ska man äta till mellanmål?

Anna Anka Keso med frukt, skinka med gurka tomat, bacon med tomat, proteinbar med äpple

 

Kvinna hej jag är 152 lång och väger 60 hur mkt borde jag väga? obs jag är 22 år gammal

Anna Anka Jag går inte på vikten jag går på hur mycket bodyfat man har

 

Maria hur kan man ändra sin kost, få kunskap, du kanske har något boktips;) ?

Anna Anka Ja ska komma ut med en bok 2011

 

Camilla Har du nått bra tips på hur man hälsosamt kan gå upp i vikt?

Anna Anka 5 balanserade måltider med både protein, kolhydrater och fett

 

Jossi Hur tränar man bort fettet på låren?

Anna Anka Intervallträning, vikter och bra matvanor

 

Linn skulle du kunna tänka dig att ta dig an en normalviktig, normalstark person för hårdträning på din show?

Anna Anka Ja dom älskar jag, dom kan jag göra riktiga underverk med

 

Annie Hej Anna! Tack för ett mycket bra program. Tränar 2 ggr/v. Stryka varvat med kodition. Fett bränns över hela kroppen har jag lärt mig. Men vad för övningar är mest effektiv för att få magen att dra ihop sig. Tycker att den är pösig trots att jag tränar.

Anna Anka Ändra dina matvanor, öka träningen till 4-5 dagar med vikter och kondition

 

Sófia Hur får jag kroppen att jobba med mig och inte emot mig??

Anna Anka Den följer dig du måste sätta upp vad som gäller den vill ha din hjälp

 

Joon Är Keso och tonfisk en bra lunch?

Anna Anka Nej Keso med frukt. Tonfisk med sallad

 

Sofie Jag går på gym 3 ggr i veckan, men har lite dålig motivatio och känner att ingenting händer. Något tips på vad jag kan göra ?

Anna Anka Kör du vikter? Ändra dina matvanor

 

Lotta Hej Anna ! Hur går jag tillväga för att komma med i ditt program?

Anna Anka Ansök hos TV3 och Meter

 

Jess okej tack,.=) men kommer du lägga upp tios på mat och träning på din hemsida så man kan få lite hjälp?

Anna Anka Ja

 

Nikki Jag skulle vilja göra en hälsokontroll vet du om det finns i Göteborg, ngt

 ställe som du kan rekommendera?

Anna Anka Vet tyvärr inte :(

 

Lotta Kan man få hjälp av dig utan att vara med i din show?? Kommer man få chansen att söka igen, annars????

Anna Anka Ja man kan betala för ett 20 dagars program har i LA välkommen

 

Susanne Hej Anna! Jag undrar om testet Maria fick göra finns att göra i Sverige? Isåfall var? Där man får reda på inre ålder etc. Mvh. Susanne

Anna Anka Tror inte det

 

Anna hej anna. tycker inte min kropp följer logiken =P jag går ner när jag fuskat med maten o ätit en onyttigt o när jag äter bra mat går jag upp igen. De handlar bara om max 3 kilo....men ändå. tror själv det handlar att jag släpper stressen o går ner pga de

Anna Anka Låter konstigt?

 

Joon Hej Anna! Har du något knep på att hålla sig ifrån sötsaker?

Anna Anka 5 små regelbundna måltider, låt det inte gå för långt mellan dom

 

Kim Hur mycket tar du betalt för en timmes träning med dig?

Anna Anka   Jag jobbar inte så man får köpa ett 20 dagars paket för att komma till LA med allt involverat, det handlar om ditt liv, om något så är det det man ska spendera pengar på

 

Hanna Hur slutar man med Anorexi utan att bli smällfet på en gång?

Anna Anka Du måste prata med en professionell, som är specialist inom det området

 

Emma Jag tycker du är så bra! Du vågar säga vad du tycker och bryr dig inte om vad folk säger!! Önskar fler kunde göra det :D

Anna Anka Tack snälla ;)

 

Caroline Hej Anna! Tycker ditt program är väldigt givande. Undrar om man förbränner fett genom vikter och muskelträningen eller om det endast är kondition som gäller då??

Anna Anka Träna vikter, bara kondition räcker inte och bra matvanor

 

Dilnya hej! jag vill tappa ca 18cm i vi magen. hur gör jag ?

Anna Anka Ändra din kost, sluta med bröd, chips osv

 

Anna om man har dedär sista att få bort, är det bara att köra gärnet och stenhårt på kosten? eller är det fortfarande okej med en "fuskdag" i veckan?

Anna Anka Ja du kan ha en fusk dag i veckan, andra dina matvanor, 5 måltider om dagen

 

Sandra Tror du på The Secret?

Anna Anka Ja

 

Å Hej Anna! Tänkte fråga dig vad du har för kloka ord till mig som har anmält mig till tjejvasan i feb 2011. Tränar regelbundet, är bara motionär på skidor, behöver bli av med några kilon. 74 kilo till mina 168 cm. Tack!/Å

Anna Anka Börja med balanserade nyttiga måltider, 5 om dagen. både protein, kolhydrater och fett. Träna vikter för att bygga upp din styrka

 

Anne-Li Programmet du har är verkligen en tankeställare, tack! Har du alltid haft motivation till att träna, hur ska man få igång sig själv??

Anna Anka Tack, ja min hälsa är min motivation för att leva ett sunt liv. tänk på att man har bara ett liv och man måste ta hand om sig.

 

Alva Hej! Tack för ett bra program. Kommer det fler? Hur gör man isf för att få ansöka? Lever relativt sunt, men nu efter 35 år och två barn har jag svårt att behålla den vikt jag vill. Behöver hjälp :)

Anna Anka Jag hoppas det, skriv ett brev till TV och Meter Production

 

Tess Hej anna. jag är 163 och väger 84 kg hur mycket ska jag gå ner då för att vara normal och hälsosam?

Anna Anka Jag måste se dig för att bedöma vad du behöver vara

 

Jennifer vad heter hemsidan?

Anna Anka www.annaanka.com

 

Kim Kommer det fler säsonger av ditt program?

Anna Anka Fråga TV3, hoppas verkligen det. Sverige behöver mig för att hjälpa dom till ett hälsosammare liv

 

Malin Om man vill ha ett jobb som du, hur kan man gå till väga?

Anna Anka Gå olika utbildningar, få erfarenheten, studera, studera lär dig om hur kroppen fungerar, vetenskapen ljuger aldrig

 

Juana hej anna. jag är 32 år 158 cm och väger 79kg och undrar hur ska jag äta för att gå ner i vikt?

Anna Anka Börja med ett träningsprogram, ändra dina matvanor, dom flesta äter för mycket och konstgjorda saker som inte kroppen känner igen

 

Hessa vilken är den bästa träningen för att få bort fettet runt magen?

Anna Anka Ändra din matvanor, börja träna magen kör vikter för hela kroppen

 

Lilo Jag älskar verkligen ditt program, du är grym. Nu till min fråga, jag har tränat volleyboll hela mitt liv...men nu tränar jag Zumba och med skivstång. Jag behöver gå ner ca 15kg....ska jag köra med lätta vikter och många rep eller tvärtom?

Anna Anka Många reps med vikter, ändra din kost också balanserade måltider

 

Emma Är man för ung för att tänka på sin vikt när man bara är 13 . Jag mår dåligt över min sämsta energi . Vet inte vad man kan göra,

Anna Anka Ja du är för ung men det finns mycket du kan göra, bli involverad i någon sport som du är intresserad av

 

Emmelie Hej! Jag undrar på varför det inte finns några program eller tips på att gå upp i vikt. Jag har ett BMI på18,5 och får ofta höra att ja ser sjuk tu. Varför finns det inget för "oss"?

Anna Anka Jo jag hjälper den typen också, det är många med samma person, hade varit kul att göra en show med det att visa att jag är duktig på det också

 

Lena Elverskog Jag har tyvärr missat början av alla dina program, men vad rekommenderar du i kostväg? Kommer det att finnas på din hemsida också eller?

Anna Anka Kosten är baserad på VO2 testet som jag gör på mina klienter, där får jag reda på hur mycket din kropp behöver och vad du ska äta för att leva ett hälsosamt liv

 

Amanda jag är 16 år och är 158 , och väger 8 kg för mycket , vad ska jag göra ?(har provat det mesta)

Anna Anka Sluta med att stoppa för mycket mat i munnen, ät nyttiga saker, behöver veta mer vad du äter för att säga vad du ska ta bort

 

Ssndra Vad baserar du dina kostråd på? Ger du alla samma kostråd? Anpassar du träningen till olika kroppstyper?

Anna Anka Alla mina kostråd är individuella, alla fungerar olika. Svaren är baserade på VO2 maskinen som jag testar alla mina klienter likadant är det med min träning

 

Alexandra Hej Anna. Jag är 22 väger 131kg. Har gjort allt fö att bli av med det. Tränna, olika dieter. Kan du hjälpa mig? jag ärför stor för operation.

Anna Anka Ändra din mat, mindre portioner, börja med träning vikter för att öka matförbränningen

 

Carin Hej! jag och min väninna har bestämt oss för att vi ska träna med dig, kosta vad det kosta vill! Hur gör vi:-)

Anna Anka contact@annaanka.comför mer info

 

Julia Hej Anna! Jag är en tjej på 13 år. Jag har tränat simning i hela mitt liv, jag tävlade varje helg och tränade 5 gånger i veckan. Nu har jag slutat. Jag äter väldigt mycket. Jag försöker äta mindre men det går inte jätte bra. min vikt har gått upp jätte mycket

Anna Anka Ja du måste ändra dina matvanor när du inte tävlar. kroppen behöver inte lika mycket som när du tävla

 

Lotta Jag behöver gå ner ca 15 kg men är rädd...rädd för att lyckas. Det låter så töntigt men på något sätt så gömmer jag mig bakom att jag är stor. Hur sjutton kommer jag över rädslan??

Anna Anka Vad är du rädd för?

 

Maria jag är 25 år och överviktig, är en jojobantare och har testat mängder av  dieter men trillat dit igen. Nu har jag med hjälp av KBT funnit min inre styrka och vill nu en gång för alla ta tag i min vikt men vet inte vilken "diet" jag ska välja?

Anna Anka Ingen diet ät det naturliga som kroppen känner igen, inga konstgjorda saker 5 måltider om dagen balanserade måltider

 

Lotta Kommer man få chans att få hjälp av dig igen???

Anna Anka Ja sök på min hemsida

 

Simon hej anna, undrar bara hur lång tid ska det ta mellan varje måltid?

Anna Anka Inte längre än 3h

 

JennY Vad rekomenderar du att äta till frukost till en idrottsmänniska som behöver gå ner ungeför 10 kg i vikt ?

Anna Anka 3 ägg med grov macka. Gröt med ägg. Bacon med tomat plus grovmacka

 

Emma Om man är intresserad av att bli PT och dietist finns det bra utbildningar eller internships i LA? Och kan man på något sätt få ett internship hos dig? //Emma

Anna Anka Nej jag gör inte det kanske i framtiden ;)

 

Malin Pettersson Hej Anna. Jag är idag 20 år. Jag har 14 sm guld inom bordtennis och brinner för idrott och hälsa. Min dröm är att få göra det jobb som du håller på med idag. Gärna i USA. Har du tips, kontaktpersoner eller något som skulle kunna hjälpa mig? Du är grym

Anna Anka Tack för dina vänliga ord kontakta mig på min hemsida för mer info

 

Linnea. Hej Anna. jag har ett jätteproblem- äter cför mycket godis har gått i vikt. Hur ska jag lyckats gå ner i vikt?

Anna Anka Sluta med godis byta ut det mot nyttiga saker istället ut och rör på dig, börja träna med vikter

 

Anne-Li När du säger att man ska träna 4-5 dagar /veckan...ska man köra tuffa pass alla gångerna då?

Anna Anka Nej vikter, olika muskelgrupper plus kondition ca 75% av din maximum heartrate

 

Elinor Jag tål inte aspartam kan man använda något annat? Istället för socker såklart.

Anna Anka Håll dig bort från socker. Stevia är bättre om du måste ha det

 

Denise 19 Halmstad Hejsan Anna! Jag är 165 cm och väger mellan 48-50 kg. Har lätt för att bygga muskler och älskar att träna. MEN jag har världens sämsta kondition. Har problem med knäna. Vad ska jag göra?!

Anna Anka Vad har du för problem med knäna?

 

Nikki Du säger att man ska äta ca 5 måltider om dagen men är det sant att man  inte ska äta efter 19?

Anna Anka Det har inget att göra med tiden, 3h mellan varje måltid inte längre annars behåller kroppen maten och vänder det till fett

 

Sandra Hur stoppar man detta sötsug som kommer på kvällen, trots att jag äter nyttigt på dagarna?

Anna Anka Måste veta vad du äter på dagarna för att ge dig svar

 

SANDRA Jag såg på din blogg att du har något på gång för personer som vill ha hjälp med sin vikt. Kan du berätta lite mer. tack för ett jättebra program, hoppas på att få komma till dig för du ser till att man får resultat! Kram på dig

Anna Anka contact@annaanka.comså ska du få mera info

 

Caroline Hej! Hur får man bort sötsuget?

Anna Anka Äta 5 regelbundna måltider

 

EMMA Hur tar du hand om din hy? skönhetsbehandlingar?

Anna Anka Darphin åk ner till Viken på den bästa spabehandlingen contact@annaanka.comså ger jag dig mer info

 

Laura hej, hur kändes det från att gå från vanlig person till känd ?

Anna Anka Jobbigt, jag fick verkligen betala ett pris :(

 

Hanna Vad kostar det att ha dig som personlig tränare i en månad?

Anna Anka Kontakta mig på contact@annaanka.com

 

JennY Vad rekomenderar du att äta till frukst till en idrottsmänniska som behöver gå ner ungeför 10 kg i vikt ?

Anna Anka Gröt med 3 agg

 

Viktoria Går det att punktförbränna fett? om inte, varför?

Anna Anka Nej det går inte kroppen fungerar inte så, man kan jobba på olika delar men inte bara en.

 

Linda Hej, hur ska man äta och träna om man vill få en starkare kropp och bygga upp muskler men inte gå ner i vikt?

Anna Anka Köra vikter äta rätt mat så kroppen får tillräckligt med energi så den inte äter muskelmassan. 4-5 dagar

 

Sofie Jag går på gymmet tre ggr i veckan men tycker det känns så enformigt att göra samma sak hela tiden. Jag tycker inte något förändras med mig heller. Jag har gått på gym i ca 3 månader. Något förslag på att göra det roligare och mer motivierande ?

Anna AnkaKom till LA träning ska vara roligt och man måste byta ut programmen ständigt, det ska inte vara tråkigt, kom hit så ska jag lära dig hur man lever hälsosamt

 

Nonne Finns hopp förmig? 64-årig "tjej" som ätit sig till för stor mage och förlorat midjan. 156 cm och 67 kg. Hoppas...

Anna Anka Det är aldrig för sent att börja, äta nyttigt röra på sig börja köra vikter för att få igång förbränningen

 

Sandra Hej Anna! Kan inte du berätta lite om hur upplägget på mat är för de deltagande i programmet. Jag tänker mest på hur du rekommenderar de kvinnliga deltagarna att äta och även träna? Skulle verkligen behöva tips!

Anna Anka Maten var upplagd bara för varje kandidat, alla är vi olika och samma saker funkar inte för alla. jag måste veta vad du gillar för mat, hur din kropp använder energin, det vet jag endast när jag testar dig, välkommen till LA

 

Mia Wernersson Hej, jag skulle gärna vilja få veta mera vad du rekommenderar att äta. Jag är 46 och är 168 cm väger ca 65 tränar av och till men tyvärr inte helt regelbundet. Det som jag har problem med är att äta rätt. Tacksam för svar:)

Anna Anka Ät 5 små måltider om dagen både protein kolhydrater och fett. Kyckling med grönsaker. Fisk med sparris, steak med broccoli osv

 

Nathalie hur mycket ska en tjej på 184cm väga för att vara hälsosam?och hur många timmar om dagen lägger du på din träning för att hålla din form?

Anna Anka Jag tränar 1 timme om dagen, min träning är en livsstil med mat osv. börja att träna vikter ändra din kost

 

Helen Eriksson Jag blir ordentligt peppad att ta tag i mitt liv efter att ha sett ditt program: Kom i form med Anna Anka. Började springa för några år sedan men fick sluta med detta då jag insjuknade och fick problem med magen och inflammation i leder. I tre årstid

Anna Anka Du får komma till LA så ska jag lära dig hur man tränar ;)

 

Viktoria Går det att punktförbränna fett? om inte, varför?

Anna Anka Kör man vikter kan man jobba mer på olika områden, men konditionsträning får dig inte dit du vill :( man måste jobba kroppen i helhet

 

Sara Jag behöver hjälp ! Jag är så lat , har ingen enrergi . Hur får jag upp den ?

Anna Anka Ändra din tankeställning, vi känner oss hur vi tänker :( positivt tankande)

 

Jess Hej anna.. älskar ditt program..=) jag har ett problem jag har bantat och lyckats gå ner 15 kg men väger nu 75 så det är en bit kvar då jag vill väga 58. har gått på Gi dieten vad tycker du om den? och varför går jag inte ner? kram

Anna Anka Jag tror inte på dieter man måste äta naturliga saker som kroppen kan kanna igen, börja köra vikter lätta många reps bästa om man vill ändra sin kropp. Roligt att du gillar min show

 

Nikki Hej Anna, jag är 23 år gammal och jag är 160 och väger 83 kg. Vad är det bästa tipset du kan ge mig ang träningen? Bara Förbränna eller vad tycker du?

Anna Anka Kör vikter, ändra din kost

 

Anne-Li Hej Anna! testerna som görs i LA med fettmåtning o.s.v., finns dem i Sverige? Vet du var man hittar dem, boende i Malmö.Tack påförhand / Anne-Li

Anna Anka Vet inte om ni har den maskinen tror inte det kostar enormt mycket pengar att göra dom testerna

 

Jennifer hej anna ! jag undrar om jag skulle kunna få ett program att följa utan att vara med i tv?

Anna Anka Ja absolut. Kolla min hemsida början på nästa år

 

Jessica Jag som är relativt otränad, hur ofta ska jag träna och vilken slags träning för att bränna fett?

Anna Anka Vikter många reps lätta vikter med bra kost

 

Tjej Hur ofta bör man träna?

Anna Anka 4-5 dagar

 

Webmaster Då startar vi chatten!