27-årig tutt-fia vill gå ner i vikt men är rädd för att förlora brösten

I form med Anna Anka 7/12 finns nu på TV3Play - Partyprinsessan Sofia Falkman, 27, tillbringar det mesta av sin tid på Stureplans innekrogar. Hennes kostcirkel består av cocktails, shots, choklad och onyttiga, sena middagar. Och det har satt sina spår. Vågen visar på alarmerande 87 kilo. Det är sålunda hög tid för bot och bättring. Men hur ska Sofia gå ner i vikt utan att förlora sina främsta attribut – de gigantiska brösten?

Sofia reser till Los Angeles för att underkasta sig Anna Ankas hårda tränings- och kostregim och få svar på den knepiga ekvationen.

Sofia Falkman är 168 cm lång och väger idag 87 kilo, resultatet av ett hårt och festligt singelliv på krogarna runt Stureplan i Stockholm. Men nu har Sofia fått nog. Hon vill gå ner i vikt. Hennes största rädsla är dock att hon samtidigt ska förlora sin gigantiska byst, som har gett henne det inte helt oväntade smeknamnet ”Tutt-Fia”.

Anna Anka förstår inte riktigt Sofia rädsla. Vid åsynen av Sofias attribut fäller Anna Anka ännu ett i raden av finkänsliga omdömen:

- Är de där fettvalkarna som Sofia kallar bröst något att vara stolt över?

Anna Anka skräddarsyr därefter ett intensivt program som ska få Sofia att uppnå sitt mål, att gå ner i vikt och orka springa en mil. Sofias största utmaning blir att säga farväl till det gamla partylivet. De enda killarna som numera kommer att få träffa är dem i träningslokalen och vid surfträningen på Malibus soldränkta stränder. Men Sofia har bestämt sig och resultaten låter inte vänta på sig.

Jag vill också veta mer om träningsscheman och mat!

För 1 år 23 veckor sedan

Kollar man på programmen får man väldigt bra mat tips eftersom alla program har en "matscen".
Det viktigaste är att äta 5 ggr om dagen med 3 timmars mellanrum. ta bort pasta, ris och potatis i din kost och lägg till grönsaker. uteslut socker helt.
Träna 2 timmar om dagen. 1 timme kondition på morgonen och 1 timme styrka efter jobbet. Ha en vilodag i veckan så kroppen får återhämta sig.
I programmet tränar deltagarna mer än 2 timmar om dagen (mellan 3-5 timmar om dagen!) men de var under övervakning av läkare och Anna såklart!
lycka till och kör hårt! INGET FUSK om man ska lyckas!!!!

För 1 år 23 veckor sedan

Starkt jobbat för hälsans skull, men jag tycker Fia var urläcker redan innan.

För 1 år 23 veckor sedan

Anna anka er kjempeflink . Jeg ser hver program, og er veldig inspirert. Det hadde vært fint om vi kunne fått Sofa Falkmans mattips som hun fikk av Anna. Og treningstips. Mvh Laila

För 1 år 23 veckor sedan

Bra program!

Fråga: non som vet vad hiphop låten heter i detta avsnitt som spelas vid 32:52 ????

För 1 år 23 veckor sedan

Var kan man see allt dom äter under/efter programmet, deras menyer?
och hur dom tränade ? Någon som vet var man kan finna denna fakta ?
Jag är väldigt intresserad av att see vad Sofa Falkman gjorde för att gå ner så pass mycket som hon gjorde. Hoppas på svar !

För 1 år 23 veckor sedan

Vilken tjej! Jag blir helt imponerad av vad hon åstadkom. Fia, du är en superläcker tjej, bara så du vet!

För 1 år 23 veckor sedan

Finns det så att man kan se någonstans hur hennes mat & träningsschema är upplagt???? Jag har letat överallt på nätet men har inte direkt hittat ngt!

För 1 år 23 veckor sedan

Kan man få tag i Annas mat tips någonstans?

För 1 år 23 veckor sedan

det är inte bara maten utan maten plus rätt träning att det rätta tempot gjort på ett disciplinerat sätt som fungerar.

För 1 år 23 veckor sedan

Rädd att förlora brösten? Vad är det för mening och viktigt med stora bröst?

För 1 år 23 veckor sedan

helt fantastiskt att se vad en personal trainer kan göra samt den egna viljan att förändra sitt liv
anki

För 1 år 23 veckor sedan

Vilken fantastisk snygg tjej:)

För 1 år 23 veckor sedan

Skriv ny kommentar

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.

Sändningstider

 

På TV3: tisdagar kl 20:00

 

På TV3 Play: direkt efter sändning i rutan